Como vai sua saúde mental?

Diante de um contexto de Pandemia, a nossa sociedade, nosso país e o mundo vivem e convivem com ansiedade, pavor e medo. Todos nós, seres humanos, temos um jeito de ser, e quando nos deparamos com algo diferente, que sai da nossa zona de conforto, como o vírus, por exemplo, em que precisamos adotar protocolos de higienização e nos trancafiarmos todos em nossas moradias “todos”, algo muda.

Nós temos um padrão de comportamento e pensamento estruturado chamado personalidade “PERSONA”, então buscamos nos adequar de diversas formas possíveis para nos adaptarmos a essa nova modalidade, esse novo jeito,
em meio a essa pandemia. Em geral, o sofrimento apareceu em nossa estrutura psíquica e como transforma a interação entre os seres humanos, essa dificuldade nas relações interpessoais, afeta muitas pessoas em nosso entorno por medo, ansiedade, até depressão.

Então para combatê-las, dou algumas dicas como sugestão:
a) Leia livros de sua preferência;
b) Faça cursos pela internet ou aprenda outras línguas;
c) Não deixe de fazer atividades físicas, como caminhada;
d) Mantenha uma boa alimentação.


Tudo passa! A atenção e o cuidado com as saúdes física e mental cabem a cada indivíduo. E cada dia é uma Benção de Deus.

Janete Marlene Rissato Sylla – Psicóloga e professora aposentada

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